Лев Толстой:

«Мы часто повторяем, что о человеке судят по его делам, но забываем иногда, что слово тоже поступок. Речь человека — зеркало его самого. Все фальшивое и лживое, пошлое и вульгарное, как бы мы ни пытались скрыть это от других, вся пустота, черствость или грубость прорываются в речи с такой же силой и очевидностью, с какой проявляются искренность и благородство, глубина и тонкость мыслей и чувств.»

Просмотров: 167 | Добавил: panov | Дата: 18.10.2023 | Комментарии (0)

Борьба со стрессом

Отвлекающие факторы, будь это действия людей или сами люди, неприятные ситуации – это всё вызывает стресс. Стресс мешает качественно работать.

План, как бороться.

Управляй временем.
То, что можешь делегировать — делегируй. Пересмотри трату своего времени. Начинай работу со сложной задачи. Так ты выполнишь всю трудную работу, когда ещё полон сил.

Подними физ.активность.
Во время пробежки приходит просветление. Во время тяги штанги приходит просветление. Всё дело в твоём головном мозге и гармонах. Факт.

Питайся чисто. Сбалансировано. Исключай быстрые перекусы, еду набегу. Лучше потратить чуть больше времени, но питаться полноценной едой. Тем более, что после пересмотра времени, оно у тебя появится.

Просмотров: 127 | Добавил: panov | Дата: 18.10.2023 | Комментарии (0)