Борьба со стрессом

Отвлекающие факторы, будь это действия людей или сами люди, неприятные ситуации – это всё вызывает стресс. Стресс мешает качественно работать.

План, как бороться.

Управляй временем.
То, что можешь делегировать — делегируй. Пересмотри трату своего времени. Начинай работу со сложной задачи. Так ты выполнишь всю трудную работу, когда ещё полон сил.

Подними физ.активность.
Во время пробежки приходит просветление. Во время тяги штанги приходит просветление. Всё дело в твоём головном мозге и гармонах. Факт.

Питайся чисто. Сбалансировано. Исключай быстрые перекусы, еду набегу. Лучше потратить чуть больше времени, но питаться полноценной едой. Тем более, что после пересмотра времени, оно у тебя появится.