Страх публичных выступлений

Многие люди не осознают, что они боятся не самого выступления, а неудач и ошибок, которые могут случиться во время выступления.

Так что же делать, чтобы не бояться таких моментов? Самое важное - это практика!

Практикуйтесь! Постарайтесь выступать на любых возможных мероприятиях и мероприятиях на небольшом уровне, и ваша уверенность с каждым разом будет только расти. Тренируйтесь дома перед зеркалом или перед близкими, собирая обратную связь.

Важно также научиться правильно дышать перед началом выступления и не забывать, что аудитория - это ваши союзники, а не враги.

Наконец, не стесняйтесь подготовиться к выступлению заранее, составив план или заметив на карточках главные моменты, чтобы ничего не забыть.

Не бойтесь публичных выступлений - бросьте вызов своему страху и заставьте его работать на вас!